1、銀耳：適合辦公室女性睡前食用。
2、桂圓：可治失眠、健忘，補心安神。
3、紅棗：對氣血虛弱引起的多夢、失眠有顯著療效。
4、蜂蜜：補中益氣、安五臟。
5、山藥：促進血液循環，可助眠。
6、百合：特別是對病後體弱、神經衰弱等症大有裨益。
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- Apr 09 Tue 2013 14:36
睡前要吃六種安神食物
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