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身體「透支」時該吃的超級食物

生活不如意,身體或心理就會受到損傷,此時應該好好善待自己,『飲食修復』非常關鍵。根據人民網報導,美國《女性健康》雜誌刊登綜述文章,列出了可改善情緒、健康的12類超級食物。

1壓力過大時應該吃

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失智長者的認知混淆---林靜靜

75歲的許太太有好多人照顧著,比她小3歲的先生,媽媽生病後才搬回同住的女兒,再加上一位印尼看護,但即使如此,她仍然走失過一次,在她還有能力自由行動時。

那是在家人一起出去吃飯慶祝爸爸節的日子,大家為了配合媽媽的作息,一大家子人選在中午聚餐,雖說環境有點吵雜,但許太太看到兒子、孫子都到了,很開心。不過,吃完飯大家站在飯店大門口話別時,女兒才發現,「怎麼媽在廁所裡那麼久?」

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有了這個你就是半個營養師了...

 

食物種類

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40個解壓妙招,讓你輕鬆生活

 

 

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本文引用自kitt4232002 - 生活中簡單易行的養生小秘訣  

 

很多人覺得,養生是件有學問又有講究的事,離自己很遙遠。其實不然,很多養生方法,不僅簡便易行,而且行之有效。

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林杰樑醫師撰寫的【油夠危險---用油守則】

一少 (少用油) 
三不 (不調和、不氫化、不精製) 

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早點養血管,勝於老來治 

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Physical - 練身體吧!


 

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本文引用自mouse12172001 - • 阿基師 素菜教學影片(70道菜)

 

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睡飽還是疲倦?

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‎~怎麼輕鬆將葡萄洗乾淨 ~

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這是一個朋友的食譜,十周瘦下9公斤,大家試試吧~^_^

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